Meine nächsten Workshops...
Stressmanagement Workshop
“Deine Auszeit - Stressbewältigung durch Bewegung, Achtsamkeit und Yoga
- Ohne Pause geht es nicht!”
Samstag, 27.09.2025
von 10:00 - 13:00 Uhr
(inklusive kleiner Pause)
Ich lade dich herzlich zu meinem Workshop ein, bei dem wir gemeinsam einen Raum schaffen, um uns besser kennenzulernen und die verschiedenen Stressoren, die unser Leben beeinflussen, zu reflektieren.
Oftmals sind wir so in unseren Alltag vertieft, dass wir vergessen, innezuhalten und auf unsere innere Balance zu achten. Genau hier setzen wir an! Es erwartet dich eine Mischung aus Yoga, Achtsamkeit, Selbstreflexion, Austausch, Werkzeuge für den Alltag und eine wohlverdiente Auszeit!
Tagesablauf:
- Begrüßung/ Theorie (Was ist Stress? Was löst Stress aus?)
- Wie kann ich mit Stress besser im Alltag umgehen?
- Verschiedene Praxisteile und ausprobieren, was hilft mir Stress abzubauen
- Yoga
- Pilates
- Dehnung, Mobilisierung
- Achtsamkeit auf den eigenen Körper durch Entspannungsverfahren
Preis: 35,00 €
Änderungen im Ablauf behalte ich mir vor!
Kreativität in Bewegung Workshop
“Bewegen - Malen - Entspannen”
Samstag, 11.10.2025
von 15:00 - 18:30 Uhr
(inklusive kleiner Pause)
Ich lade dich herzlich zu einem einzigartigen Workshop ein, in dem wir die Freude an der Bewegung, der Kreativität und der Entspannung miteinander verbinden werden. Dieser Workshop bietet einen Raum, um die Selbstwahrnehmung zu stärken und die eigene Kreativität in den Mittelpunkt zu stellen.
Beim Malen geht es nicht um Perfektion oder das Endergebnis, sondern vielmehr um den Prozess. Jeder Pinselstrich kann eine Reflexion deiner inneren Welt sein. Nutze die Farben, um Gefühle auszudrücken, ganz gleich wie sie aussehen. Durch das Malen und die Bewegung fördern wir unsere Kreativität und schaffen gleichzeitig Raum für Entspannung und innere Ruhe. Den Workshop beenden wir mit einer Entspannung, in der du die Gelegenheit hast, alles wirken zu lassen und zur Ruhe zu kommen.
Tagesablauf:
- Begrüßung/ Ankommen
- Bewegung - Tanzen, fließend, dynamisch, stabilisierend, mobilisieren entdecke wie dein Körper sich ausdrücken kann
- Kreativer Prozess
- Malen
- Alleine im Stillen oder im Austausch
- Bringe das auf die Leinwand was sich entwickelt
- Entspannung/ Meditation
- Betrachtung der Werke/ Reflektion/ Abschluss
Preis: 45,00 € (inklusiv Materialien)
Änderungen im Ablauf behalte ich mir vor!
Workshops, Seminare & Themenstunden
Um speziellen Themen einen größeren Rahmen zu bieten, werden Workshops oder Themenstunden angeboten. Die Termine werden rechtzeitig bekanntgegeben.
Schwerpunkte liegen auf Stressmanagement, persönliche Entwicklung und Bewegungsangebote.
Kontaktiere mich gerne!
