Dein Raum für
Bewegung und Entspannung
Möchtest du etwas Gutes für deinen Körper, deine Seele und deine Gesundheit tun?
Dann bist du bei mir richtig!
Hi, ich bin Nadine
staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin, Yogalehrerin, Entspannungstherapeutin, Stressmanagementtrainerin, Pilates Trainerin und vieles mehr. Ich biete neben Yoga- und Entspannungskursen, Pilates Kursen, Kinderyoga und Gesundheitskurse auch die Möglichkeit für Einzelstunden - um ganz gezielt individuell deine Ziele zu erreichen!
Bei mir bist du richtig, wenn du etwas für deinen Körper und deinen Geist machen möchtest.
Mein Angebot für dich
- Entspannungs-/ Yogakurse (u.a. mit Hatha & Yin Yoga), Meditation, Achtsamkeit und verschiedenen Entspannungsverfahren
- Yoga Themenkursen (u.a. Yoga für den Rücken)
- Gesundheitskurse/ Präventionskurse abrechenbar mit den Krankenkassen nach §20 SGB V
- Entspannungstherapie
- Stressmanagementtraining/ Stressbewältigungstraining
- Kinderentspannungs- /Yogakurse
- Pilates Kurse mit Entspannung
- Einzelkurse/ Einzelstunden (Beratung und Durchführung von individueller Sport- und Bewegungstherapie u.a. zur Prävention/ Besserung von Beschwerden)
- Sport- und Regenerationsmassagen (zur Entspannung - ersetzt keine medizinische Behandlung)
Regelmäßige Kurse, ob Yoga, Pilates, Gesundheitskurse und eine persönliche Betreuung fördern dein Wohlbefinden und Achtsamkeit. Ein ganzheitliches Training, ob in der Gruppe, in einem Kurs oder als Einzelunterricht ist sehr wichtig für ein vitales und aktives Leben. Mir ist es wichtig, deinen Körper und Geist in Balance zu bringen - mit gezielten Kräftigungstraining, Dehnungsübungen, Herz-Kreislauftraining, Entspannung, Meditation und Achtsamkeit - Deine Gesundheit liegt mir am Herzen.
Informiere dich gerne über mein Angebot!
Ich freue mich auf dich!
Deine Möglichkeiten für mehr
Wohlbefinden & Gesundheit
Hast du individuelle Trainingsfragen oder möchtest du ein Einzeltraining nutzen, sprechen wir gerne individuelle Termine nach Verfügbarkeit ab. Sport- und Regenerationsmassagen zur Entspannung/ Regeneration) sind buchbar!
Melde dich gerne bei mir unter 0172-9718530 oder unter nadineme.gym@gmail.com.
Du bist herzlich willkommen - ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich (ausgenommen Präventionskurse). Ich freue mich auf dich!
Aktuelles
WORKSHOP
TaYoPi – TanzenYogaPilates
Samstag, 24.05.2025
10:00 – 13:00 Uhr
(inklusive kleiner flexibler Pause)
Die ganzheitliche Bewegung ist essenziell für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Ein Vormittag, der der Förderung dieser Bewegung gewidmet ist, kann helfen, innere Anspannung abzubauen. Körper und Geist werden miteinander verbunden und die Selbstwahrnehmung geschärft. Diese Zeit der Bewegung ermöglicht es, sich von Alltagsstress zu befreien und in einen Zustand der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit einzutauchen. Gönne dir diese Zeit, um ganz bei dir anzukommen und die eigene Beweglichkeit in ihrer Vielfalt zu erfahren.
Was dich erwartet:
- Tanzen mit Elementen aus Yoga, Pilates und Tai Chi
- Fließende, sowohl kraftvolle wie sanfte Bewegungen
- Am Ende haben wir genügend Zeit für eine Entspannung und den Körper wahrzunehmen
Warum solltest du dir diese Zeit gönnen:
- Nehme deinen Körper in der Aktivität und Bewegung bewusst wahr
- Aus Sporttherapeutischer Sicht ist Tanzen ein effektiver Stressabbau, der Spaß macht, und jedem als Mittel zur Verfügung steht. Durch verschiedene Bewegungselemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi, die deinen Körper kräftigen, dehnen und mobilisieren, lenkst du deinen Fokus ganz auf deinen Körper und darfst den Alltag hinter dir lassen! Durch diese Bewegungen schüttet der Körper Glückshormone (Endorphine und Dopamine) aus. Die Entspannung und bewusste Wahrnehmung deines Körpers rundet die Ganzheitlichkeit ab!
Hab einfach Spaß an deiner natürlichen Bewegungsfreude – keine schwierigen Choreographien, alles im Fluss. Vorerfahrung ist nicht notwendig, lediglich Spaß und Freude an Bewegung und ein offenes Herz für Neues!
„Tanzen hilft auf wunderbare Art und Weise, gesund zu bleiben.“
Dr. Julia F. Christensen- Psychologin und Neurowissenschaftlerin am Max-Planck-Institut für Empirische Ästhetik
Mein Kursangebot
im wunderschönen
"Kursraum Am Kabelwerk"
Ich biete meine Kurse in den Räumlichkeiten im "Kursraum Am Kabelwerk", Ostheide 1 in 48361 Beelen an. In dieser wunderschönen Location wurde eine Oase für dein Wohlbefinden geschaffen!
Wir trainieren in einem liebevoll eingerichteten Raum in Wohlfühlatmosphäre mit passendem Equipment und einem Entspannungsbereich zum Nachwirken lassen der Trainingseinheit.
Der Raum befindet sich im 1. OG und ist über das Treppenhaus zu erreichen.
Ich freue mich darauf, dich in meinen Kursen oder im Einzeltraining kennenzulernen! Jeder ist so einzigartig und benötigt individuelle Unterstützung um zur ganzheitlichen Gesundheit zu finden. Ich helfe und unterstütze dich gerne auf deinem persönlichen Weg.
Deine Nadine
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